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Connaissez-vous la méthode psy emdr? efficace ou non ? L'EDMR est une technique thérapeutique récente qui à été mise au point en 1989. Elle peut être utilisée par des psychologues et des psychothérapeutres de différentes orientations théoriques, mais elle demande une formation spécifique.
L'efficacité de l'EMDR a été démontrée pour la guérison du stress post-traumatique mais la méthode peut être utilisée avec des adultes, des adolescents et des jeunes pour le traitement de troubles anxieux, de la dépression, à la suite de deuils, pour les troubles somatiques, etc...
Les séances durent souvent 90 minutes et se déroulent généralement de la manière suivante :
Pendant que les pensées et les sentiments remontent à la surface, le psychothérapeute opère des balayages de sa main devant le visage du patient qui les suit rythmiquement des yeux.
Ces séries successives et assez brèves de mouvements oculaires (30 secondes à quelques minutes) se poursuivent jusqu'à ce que les émotions se neutralisent et que les cicatrices émotionnelles de passé soient vidées de leur charge traumatique.
Régulièrement, le praticien invite le patient à évaluer son stress sur une échelle de valeur et l'aide à se détendre par des métaphores relaxantes.
Grâce à ce processus neurologique, le cerveau est stimulé et métabolise ainsi les résidus dysfonctionnels du passé.
Les souvenirs traumatisants perdent leur charge affective et négative, ce qui met fin à la souffrance et aux réactions négatives : crises de panique, peurs incontrôlées, anxiété, compensations de toutes sortes, etc....
Tu n'as eu que des réponses de définition de dictionnaire, pas de personnes qui l'ont vécu. Je te déconseille cette méthode, elle est très dure à supporter et pour peu que tu tombes sur un psy nul, il va te détruire complètement (expérience vécue par des amies).
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